摂取カロリーを減らすことはダイエットの大敵？

ダイエットに成功したいなら、摂取カロリーは減らすな！つまり、食事を制限して、食べる量を減らしてしまったり食事を変えて、低カロリーの食品に変えることというのは、ダイエットに必要ない！という考え方があります。

ではその理由についてお話しますね。その理由を、アナタが理解すれば、ダイエットは成功しないわけがないんですよね。それでは、その理由をお話しますね。ズバリこれです。

『ストレス』だから食事を制限して、食べる量を減らしてしまったり食事を変えて、低カロリーの食品に変えることは我慢するってことですよね？

我慢するというのは、一時的には良い結果を生みます。たとえば、一ヶ月必死になって５キロ痩せた。こんなこともあるでしょう。でも、必死の我慢によって痩せた後、どうなっているかというと必死になって痩せた５キロが、戻ってしまうんですよね！

アナタも、そんな経験ありますよね？確かに痩せているんですが、一時的なんですよ。一時的に痩せても意味ないですよね。痩せるなら、長期的に痩せた状態をキープできなきゃ意味ないですよね。

長期的に、痩せた状態を維持するために必要なことがあります。それは、『ストレス』がないことをするこれが重要になってきます。なぜなら、ストレスがダイエットの大敵であるからです。

ですから、大敵を取り除かなくてはいけません。逆にいえば、ダイエットしている状態なのに、ストレスがなければ確実に痩せた状態をキープできることになるのです。